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生活選擇題：養生好手破解常見的養生迷思 >>回上一頁
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節目名稱：生活選擇題
播出時間：2025年10月04日 17:00~18:00
來賓：Betty
主題：生活選擇題：養生好手破解常見的養生迷思
養生好手來了！

現代人生活壓力大，三餐外食、熬夜追劇、久坐不動…
是不是常常覺得「好像身體有點不對勁」卻又說不上來？

這一集，我們邀請到養生好手帶大家破解常見的養生迷思：
* 養生一定要花大錢嗎？
* 怎麼吃得健康？
* 養生最重要的4個步驟
* 壓力到底怎麼影響你的身體？

原來，養生不只是「吃補品」或「早睡早起」，而是從 吃、動、睡、心 四個面向出發，
生活裡的小選擇就能慢慢改變身體狀態。

跟著養生大師Betty，一起找到最適合自己的養生方式，讓健康變簡單！

　
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