投資健康是給自己最好的禮物
這集《休假小姐》，邀請到 World Gym 品牌公關經理Kate一起聊聊運動如何幫助在不同階段的上班族、親子家庭到中高齡朋友，慢慢找回身體的力量與生活的節奏。

如何透過AI 體態檢測 更了解自己的身體素質——很多人以為運動是艱難的開始，但其實只要從「知道自己能做到多少」開始，後面就會變得自然、甚至愉快。

Kate 也將分享不少真實故事，像是 65 歲開始健身的阿嬤；或是忙碌上班族如何在數位整合的運動工具幫助下，找到屬於自己的練習節奏。你可能會意外發現：運動帶來的不只是體態，而是生活的調整方式。


#全齡運動 #親子運動 #找到適合自己的運動方式