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目前在第

 
生活選擇題:養生好手破解常見的養生迷思
節 目 生活選擇題
播出時段 2025年10月04日 17:00~18:00
主持人 紹則、雅文
來 賓 Betty
主 題 生活選擇題:養生好手破解常見的養生迷思
節目長度 01:00:00 收聽次數 15 次
內容介紹 養生好手來了!

現代人生活壓力大,三餐外食、熬夜追劇、久坐不動…
是不是常常覺得「好像身體有點不對勁」卻又說不上來?

這一集,我們邀請到養生好手帶大家破解常見的養生迷思:
* 養生一定要花大錢嗎?
* 怎麼吃得健康?
* 養生最重要的4個步驟
* 壓力到底怎麼影響你的身體?

原來,養生不只是「吃補品」或「早睡早起」,而是從 吃、動、睡、心 四個面向出發,
生活裡的小選擇就能慢慢改變身體狀態。

跟著養生大師Betty,一起找到最適合自己的養生方式,讓健康變簡單!

 
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