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目前在第

 
從心聊聊天:別讓負面情緒綁架你
節 目 從心聊聊天(暫停)
播出時段 2017年10月08日11:00~12:00
主持人 許皓宜
來 賓 諮商心理師 - 胡展誥
主 題 別讓負面情緒綁架你
節目長度 44:17 收聽次數 168 次
內容介紹 我們習慣以逃避、否認、壓抑來面對負面情緒,但這卻讓我們離「真正的自己」愈來愈遠!

在華人文化中,為了不被貼上「情緒化」、「不成熟」的標籤,我們努力控制情緒,告訴自己「我沒事」、「我會趕快好起來」,但我們只會愈煎熬,也會讓負面情緒在我們內心更壯大,就像默默餵養一隻怪獸,最後反撲我們的身、心。

胡展誥 心理師提出不深陷負面情緒無底洞的方法,不是抵抗,而是誠實地理解與接納。透過30個覺察與8項練習,去細細聆聽負面情緒背後,是不是曾有一個哭泣、受傷的自己?那麼,請給自己一份療癒内在傷口的機會,而當傷口癒合,你也會擁有更多面對人生的勇氣與力量。

 
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