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『你不是胖,只是還沒瘦』 至善高中讓師生更健康 >>回上一頁
IMG 桃園至善高中全人體育班參加「遠見、天下文化教育基金會」主辦的「未來教育台灣100」創意教案甄選活動,以「終結脂肪大作戰—你不是胖,只是還沒瘦!」的特色課程獲選「台灣100」創意教案。
對於參加這次創意教案甄選活動,至善高中普通科「全人體育班」主任尤至傑表示,身為體育班的學生,其實球場內比不過球場外,所以應該增加他們一些除了打球以外的技能,像體適能以及減重的課程,由學生擔任教練,幫參賽者規劃一個減重減脂的計畫,學生從擔任教練中思考,安排訓練以及飲食,讓客戶達到個理想的目標,課程中透過「科學數據」、「營養管理」、「飲食規劃」,將參與活動的師生,在校內健身房,量身打造,並規劃出專屬的「減脂訓練課程」,來進行減脂大作戰的比賽,果然帶動全校的運動風氣。
參加減脂訓練的行政人員鄔沅玲,在一個半月的課程,讓她減掉6點6公斤體重,體脂肪也減少6.6%,一開始一度有抗拒,因為很久沒有運動,漸漸習慣之後,就覺得運動對健康有幫助,所以慢慢的堅持下去,現在更讓親朋好友一起加入減重行列。
參與終結脂肪大作戰的學生,在自主訓練,參加體育競賽,其中,三年級學生范峻嘉、李嘉銘分別勇奪「106台南市市長盃健力錦標賽」66公斤級、59公斤級的第一名,他們更是其他學生的小教練,讓更多人參與減重行列,也提醒減重需要至少三個月的時間才有效果,所以必須持之以恆。
( FM96.7 環宇電台 / 記者 李峻愷 )
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