為響應10月10日世界心理健康日,今年的主題為「職場心理健康」,桃園市政府衛生局結合全市4處社區心理衛生中心,於10月份推出「心理健康月——職場心理健康」系列活動。市民朋友可透過事先報名參加活動,並有機會獲得保溫便當袋1份。詳細活動資訊請至桃園市社區心理衛生中心網站查詢(https://mental.tycg.gov.tw/)。
衛生局指出,現代人生活節奏快速,心理健康問題往往不易察覺。今年1至8月間,桃園市24小時協談專線共接到8,397通來電,其中與「職場壓力」相關的來電達627通。此外,過去三年中,桃園市心理諮詢服務中有280人次是因職場壓力相關問題求助。進一步分析今年1至8月的自殺通報資料,發現其中因「職場工作壓力」而通報的案例共有223人次。
衛生局強調,現代在職者每日約有三分之一的時間在工作,長期承受工作壓力可能對心理及生理健康產生不良影響,進而影響個人的工作表現與家庭關係。為此,衛生局藉由心理健康月系列活動,鼓勵市民關注自身職場心理健康,並學習如何善用相關資源來調適壓力。
衛生局呼籲,民眾應時刻留意自身心理狀況,並可使用「心情溫度計」(BSRS-5)進行自我檢測。如果總分達到15分以上且自殺想法部分得分為2分,建議尋求專業輔導或精神科治療。如果有心理協談需求,桃園市現有26處服務據點,包括4處社區心理衛生中心,提供免費的一對一心理諮詢服務,民眾可透過桃園市社區心理衛生中心網站預約(https://mental.tycg.gov.tw/),或撥打03-3325880尋求專業協助。
此外,若遇到情緒困擾,民眾也可撥打生命線1995、張老師專線1980或24小時安心專線1925,這些專業協談服務將提供傾聽與支持,幫助民眾調適情緒,重新找回生活平衡。