嫌自己不夠瘦？ 小心厭食症上身

體重過重或者過輕對身體健康都會帶來警訊，營養師提醒民眾如果對於自己的體型不滿意，一定要尋求專業諮詢，以免為追求苗條、勻稱的身材，過度節食或者減重，反而會帶來反效果，近日衛福部桃園醫院營養科門診出現幾名個案，體重明顯過輕還在尋求減重的方法，營養科主任范純美說，營養門診最常見的是來諮詢減肥的女性，最近暑假期間也發現有幾位來諮詢體重的個案，本身體重已經屬於過輕，仍然想進一步瞭解減重的相關資訊，個案本身對體重及身材的過度在意，食物攝取份量很少與飲食不均衡加上錯誤的飲食行為與觀念，體重過輕導致沒來月經、貧血、骨質疏鬆等問題。

營養師也提醒，小心不對的減輕方法，嚴重可能引起厭食症，尤其高中女生厭食症比例為1.6%，高於男生；范純美強調，根據2011年國民營養健康狀況變遷的調查結果，高中生過重盛行率是13.6%、肥胖盛行率為17.2%；女生過重盛行率及肥胖過重盛行率是15.1%及13.9%。詢問青少女是否嘗試減輕體重比率，國中女生高達40.8 %嘗試減輕體重；高中女生更高達54.9%有嘗試減肥的經驗，而高中女生有厭食症比例為1.6%，厭食症是高於男生。

面對青春期的青少女對身體外表的看法及所帶來的健康影響，范純美呼籲家長要隨時注意，以期能及早發現錯誤的減重觀念，還有負向行為的產生，讓她們正確認識自己的正常體位及體重過輕所造成身體的危害。修正錯誤的飲食觀念，建立正確的飲食行為與觀念和正面的自我形象，接納自己的外形體重，學習處理自己的焦慮和人際問題。