大選結束 專家建議小心選舉症候群

總統立委選舉結果出爐，幾家歡樂幾家愁，有些人在選前感到焦躁易怒、失眠，有些人在選後則是失落、憂鬱，擔心未來生活出現重大改變，出現失眠、早醒、頭痛、胸悶、心悸等身體症狀，很可能是壓力誘發自律神經過度活躍，影響身體器官變得更敏感或是疾病惡化。衛生福利部桃園醫院精神科醫師蘇柏文提醒要注意「選舉症候群」相關的身心症，如果已經不適症狀已經影響工作與生活，建議尋求專業諮商或藥物治療，幫助自己早日回歸正常生活。

蘇柏文醫師指出容易出現「選舉症候群」的民眾，大多關心周遭親友與生活大小事、樂於助人，忽略自己，常常把別人的事情看得比自己重要，認為在意的人幸福快樂，自己也就快樂有價值。這樣的人格特質可能在生活中很受歡迎，但無形中變成自己內心的壓力，讓自律神經很少有放鬆的機會，讓原本身體病痛惡化或出現焦慮、憂鬱等症狀，是身心科門診常見的求助原因。

如果選後持續憂鬱、失眠、頭痛、胸悶，切忌借酒澆愁，除了專業諮商或藥物治療，蘇柏文有下列三點建議，暫時減少關注選舉或政治相關新聞報導、與志同道合的親友分享內心的擔憂與失落、轉移注意力，投入工作或從事運動。

面對選舉症候群的身心症狀，除了尋求專業協助，蘇柏文醫師認為更重要的是從現在開始學習照顧自己，擁有良好的身心健康，過好每天的生活，才有力氣繼續關心政治、支持心中屬意的候選人或政黨，為了台灣的前途發展繼續打拼。