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人與土地：坐得歪歪站得歪歪 身體真的舒服嗎？ >>回上一頁
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節目名稱：人與土地
播出時間：2024年9月15日 09:00~10:00
主持人：李偉文
來賓：Mina老師體態工作坊 物理治療師 楊美娜
主題：坐得歪歪站得歪歪 身體真的舒服嗎？
下班一回家，總會立刻撲進軟綿綿的沙發，讓一整天緊繃的筋骨有個抱枕可以依賴，再追個劇吃個零食，人間天堂！

小心！你以為身體放鬆了，其實只是其他你看不見的肌肉在加班工作！

你可能會有以下疑問：
三七步、圓肩……到底會為身體帶來什麼負擔？
抬頭挺胸知道是知道，但究竟要怎麼做才是良好的姿勢？
身體的代償怎麼會影響身體機能運作？

除了帶著各個年齡的你更加了解自己的身體，節目中Mina也會跟你說幾個日常中就能改善習慣的小撇步，讓你從生活開始無痛改變，一起好好對待自己的身體！

　
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