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目前在第

 
人與土地:坐得歪歪站得歪歪 身體真的舒服嗎?
節 目 人與土地
播出時段 2024年9月15日 09:00~10:00
主持人 李偉文
來 賓 Mina老師體態工作坊 物理治療師 楊美娜
主 題 坐得歪歪站得歪歪 身體真的舒服嗎?
節目長度 35:51 收聽次數 92 次
內容介紹 下班一回家,總會立刻撲進軟綿綿的沙發,讓一整天緊繃的筋骨有個抱枕可以依賴,再追個劇吃個零食,人間天堂!

小心!你以為身體放鬆了,其實只是其他你看不見的肌肉在加班工作!

你可能會有以下疑問:
三七步、圓肩……到底會為身體帶來什麼負擔?
抬頭挺胸知道是知道,但究竟要怎麼做才是良好的姿勢?
身體的代償怎麼會影響身體機能運作?

除了帶著各個年齡的你更加了解自己的身體,節目中Mina也會跟你說幾個日常中就能改善習慣的小撇步,讓你從生活開始無痛改變,一起好好對待自己的身體!

 
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