隨著氣溫逐漸升高，醫師提醒民眾應提高防暑意識，避免長時間在高溫下活動，尤其是戶外工作者、高齡者及慢性病患者，更容易因中暑或脫水導致嚴重健康風險，甚至引發腎臟損傷等併發症，專家建議民眾應適時補充水分與電解質，減少熱曝曬時間，並隨時留意身體變化，若有不適應立即就醫。

衛福部樂生療養院腎臟內科江哲甫醫師指出，人體主要透過皮膚、毛細孔、血管與呼吸系統調節體溫，但若長時間處於高溫與高濕環境，體溫調節效率將下降，進一步影響代謝與水分蒸發，若未能適當補充水分，恐導致腎臟損傷，甚至慢性腎臟病。江醫師提醒，夏季應避免在大太陽下工作過久，並逐步增加熱暴露時間，以利身體適應環境變化。

桃園醫院家醫科林佳萱醫師也表示，近期氣溫逐漸升高，若需長時間在戶外活動，務必注意防暑。尤其老年人及患有慢性病的民眾，更容易出現頭暈、噁心、無力、體溫過高等熱傷害症狀。林醫師建議，外出應穿著淺色透氣衣物，避開中午高溫時段，並隨時補充水分，若感到不適應立刻離開高溫環境，必要時就醫。同時也提醒民眾，切勿將孩童或寵物單獨留在車內，以防意外發生。

聯新國際醫院助理副院長暨腎臟科主任林盈光醫師則分享實際案例指出，有位慢性腎臟病患者在高溫鐵工廠工作時，因忽略補水，出現高體溫與橫紋肌溶解症狀，進而引發急性腎衰竭，最終需接受洗腎治療。林醫師強調，天氣炎熱流汗多，水分與電解質的適度補充格外重要，是預防腎臟損傷與中暑的第一道防線。

醫師們呼籲民眾，面對高溫天氣，應加強自我保健與健康警覺，平時多喝水、減少熱曝曬、避免過度勞動，才能健康迎接炎夏。

( FM96.7 環宇電台 / 記者 李峻愷 )