從心聊聊天：情緒管理與壓力調適

近年台灣社會發生了許多不幸事件：博士班的學生因為感情糾紛而毀屍滅跡；高中資優生因為找不到人生意義而自殺，這些都說明了許多人在生活中不會處理人際關係、情感問題、生命難題及情緒困擾，壓力的承受度也太低。我們永遠擔心自己做得不夠好、在乎別人對自己的評價。管理自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又能使自己的工作效能提高。

本週五晚上，我們的來賓「汪士瑋」心理師，將會和聽眾朋友分享《從心聊聊天》四月份新單元 - 情緒管理與壓力調適！