生活的種子：與過去的自己和解

人類的天性有不易聚焦在正面事情的傾向，我們從負面的事情上感到自己有所不足與匱乏，然後希望可以變得跟別人一樣，且誤以為別人並沒有這些匱乏。這就是聚焦的特性，只關注在事情的負面角度，而忽略了這件事本身其實包含了正面與負面等許多面向。

每當你發現你對自己有負面的想法，或是說了一些看輕自己、讓自己丟臉的話，你要意識到，這些做法對你自己造成的傷害，不亞於你對一個小孩一再重覆做這些事所造成的傷害。假如你不與過去的自己和解、或是不願意原諒自己，你就是對自己做了這樣的事。

所以，在今天節目中，與大家聊聊在生活中找到與過去自己和解的方法。