極憲彤鄉會：想要成功地瘦下來，不要再算卡路里了！
2023/12/29 · 2023年12月29日 19:00~20:00<br>2024年01月05日 07:00~08:00(重播) · 44:31 · 來賓 職場營養學專題主持人：晨光健康營養專科諮詢中心院長 - 趙函穎
播放後會在本站底部播放器收聽。 舊站累計收聽 2981 次。
想要成功地瘦下來，不要再算卡路里了！
又到了年終尾牙、聚餐多的季節，這集將聊聊有哪些致胖地雷？吃完聚餐有沒有其他補救方法？
而許多想控制體重的朋友，大多只注意到卡路里，但斤斤計較各式食物的熱量，反而帶來更多心理壓力，且維持卡路里計算是困難的，何況在複雜的吸收條件下，數據更是難以被轉換的，趙函穎 營養師 將在節目中分享不用算熱量的PFC飲食法。
而許多想控制體重的朋友，大多只注意到卡路里，但斤斤計較各式食物的熱量，反而帶來更多心理壓力，且維持卡路里計算是困難的，何況在複雜的吸收條件下，數據更是難以被轉換的，趙函穎 營養師 將在節目中分享不用算熱量的PFC飲食法。