「營養師開講」EP.4 輕鬆吃出易瘦體質

體重管理是許多人的日常目標，一到用餐時間就想吃最愛的美食，壓力太大也想用美食療癒疲憊的心，管不住嘴和愛吃的心該怎麼辦？培養健康的飲食習慣需要有一點毅力，在準備餐點時，掌握一些基本原則，就可以建立自己喜歡的健康餐盤，想減重的朋友也有機會愈吃愈瘦。本集節目新竹國泰綜合醫院榮養師高詩琪將分享吃出易瘦體質的秘訣、外食如何巧妙搭配，以及糖尿病患者控醣食材的選擇，保持血糖穩定的飲食方法。