「營養師開講」EP.9制定自己的減重飲食計畫
2024/10/10 · 2024年10月10日 15:00~16:00 · 來賓 新竹國泰綜合醫院營養師袁心
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體重管理是個長期工程，大家身邊也常聽到有人喊著「我要減肥!!」
減重這條路能不能成功、成功後會不會復胖，關鍵就在「堅持」二個字。本集節目袁心營養師要分享如何制定自己專屬的減重菜單，一星期0.5kg，一個月2kg，長期下來就有讓人驕傲的成果哦。一份良好的飲食計畫，要保持活力，也要考量健康的維持，如果有慢性病，也要注意營養攝取的均衡哦。
減重這條路能不能成功、成功後會不會復胖，關鍵就在「堅持」二個字。本集節目袁心營養師要分享如何制定自己專屬的減重菜單，一星期0.5kg，一個月2kg，長期下來就有讓人驕傲的成果哦。一份良好的飲食計畫，要保持活力，也要考量健康的維持，如果有慢性病，也要注意營養攝取的均衡哦。