人與土地：陪伴憂鬱的你 也要記得喘口氣

陪伴是否有標準答案？

今天來到節目上的是Overblue陪伴憂鬱的創辦人之一，子瑜。他曾以最親密的身份陪伴過遭憂鬱纏身的伴侶。後來的他想了很多，也因為這樣的生命經驗，讓他看見了除了憂鬱情緒與憂鬱症外，「陪伴者」也是需要被關照，卻往往被忽略的群體。

「有時候我們會想，我們是不是講這句話是錯的。」
「我很努力帶他出去玩，白天也過得很開心，但為什麼一回家他又哭著打電話給我呢？」
「我做得這一切是不是都沒有用？」

一開始，這些陪伴者一定也想用最大的努力來治癒傷痕，卻因為不確定如何拿捏，可能因此感到自責，甚至也被拉進憂鬱漩渦。

Overblue陪伴憂鬱，透過社群、課程以及前陣子在剝皮寮的實體展覽，不斷傳遞資訊。他們想要對這些人說，你們已經做得很好了，而這裡也有更多更多的人，和你一起面對，你，不會是孤單的。

如果你也是憂鬱者或陪伴者，子瑜提供了一些跟憂鬱與憂鬱者相處的方法以及心態，你可以來聽聽今天的節目，希望你能有所收穫。