環宇家族:年後減重大作戰

農曆春節過後，一直都是減重的高峰期，依據減重門診過去經驗來看，從大年夜圍爐開始到年假結束，重鹹高熱量的飲食，再加上熬夜、活動量減少等原因，台灣人一周的年假平均體重可以增加2至3公斤。

台灣人「過年肥」嚴重！根據衛福部國民健康署調查，去年春節期間超過3成民眾褲頭變緊，平均發胖1.7公斤，男性又比女性「吃的兇」發胖比率、增加體重數雙雙超越女性，今年如果不想面臨年後換褲潮，收假後一個月是減肥關鍵時期，否則就很難甩掉肥肉。

萬一真的發胖，事後補救也不要操之過急，在節目中台大醫院新竹分院 林曉君營養師分享一些減重小訣竅。