小玉家族 健康補給站 網路成癮

現代青少年3C產品不離手，長時間沉迷在網路世界，小心網路成癮，並升高憂鬱、焦慮風險！隨著人手一機智慧型手機，不知不覺對網路越來越依賴，吃飯、搭車、走路都在上網、分享訊息。醫師呼籲，網路使用應定時、限量，另3歲以下幼童最好別接觸3C產品，3歲到6歲一天使用時間也最好以半小時為限。成人，預防過度使用，要設定不使用手機的時間、地點，例如規定自己在臥室、餐桌不用手機，察看手機的頻率拉長30分鐘以上。今天請到台北人間診所精神科醫師助我們擺脫成癮問題