小玉家族 健康補給站 失眠

失眠

你也有失眠的困擾嗎？尤其不管嘗試過翻身、放鬆心情等各種方式，仍都無法一夜

好眠嗎？根據統計，人的一生大約有三分之一時間用於睡眠，而好的睡眠品質對白

天工作與學習表現都有很大影響；反之，如果一個人長期睡眠不足，容易產生記憶

力減退、情緒不穩等現象。然而，現代人工作壓力大，很多民眾都有睡眠障礙的困

擾，今天邀請台北人間診所精神科醫師 張立人幫您對症下藥，善睡眠品質。助您一

夜好眠!