茂森有約：一起動一動，別說你沒空

規律的運動是健康的不二法門，現代忙碌生活中，大部份的人總是感嘆說：「沒空運動呀」之類的話，其實運動是需要養成習慣的。從報導資料我們常可以看到 ”運動333原則” ，就是每週運動3次，每次超過30分鐘以上，心跳速並達到每分鐘130下。話說如此，但要如何維持這樣的運動計畫並且執行呢？ 就讓貴賓是現任World Gym健身俱樂部台灣區教練部副總薛有哲來與大家分享吧！