生活的種子：與人善意的對話

無論是日常上下班、坐在公園野餐，還是到超市購物，每天我們都被陌生人包圍。然而，面對陌生人，我們多會傾向自我隔離，因為感覺上主動接觸陌生人，有時會令他人感到不舒服。

不過，芝加哥大學商學院行為科學教授 Nicholas Epley，以及加州大學柏克萊分校管理組織教授 Juliana Schroeder 在「英國廣播公司」（BBC）撰文，直指這些想法毫無根據，並援引他們的研究，指人們可能低估與他人建立聯繫，對彼此身心健康的好處。

即使只是向擦身而過的人打招呼，對方的感覺也可能比我們想象中更好。如果你釋出善意，大多數人都會感到高興，原因可能是與陌生人交談，以及聽到聲音，令我們知道他們內在擁有豐富的思想、情緒和經歷，並產生共鳴。

人類本身就是群居動物，與人建立聯繫才會變更快樂、健康。相反，感覺孤獨是一種壓力因素，所帶來的健康風險並不亞於吸煙及肥胖。擁有積極的社會關係，已證實是幸福的關鍵因素，這甚至比收入更重要。