藍老師生涯學堂：正念自我照顧

2025/10/21 · 2025年10月21日 19:00~20:00(首播)、<br>2025年10月28日 07:00~08:00(重播) · 41:38 · 來賓玄奘大學應用心理學系助理教授、正念助人學會理事長 - 邱怡欣

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正念自我照顧

AI時代變化速度越來越快，面臨巨大的工作壓力，面對情緒風暴，怎麼安頓身心？

這集節目邀請正念助人學會理事長邱怡欣教授，從健康、關係、工作、成長各方面，聊聊「正念自我照顧」，藉由正念幫助我們做好人生管理!