人與土地：群聚並非壞事？

你是否曾經被壓力壓得喘不過氣，不知道該如何是好？擔心向親友求助會被視為懦弱的表現，「這樣就撐不下去嗎？」「我在你這年紀的時候遇過更慘的情況呢！」，這些不諒解的聲音縈繞在耳邊，其實，勇敢尋求幫助的人才是真正的勇者。精神健康並非理所當然，這需要社會的大家共同努力。

本集邀請到財團法人精神健康基金會的董事長胡海國，和我們分享保持精神健康的秘訣，以及如何透過基金會提供的量表，達到自我覺察，意識到自己沒察覺但正在面臨的問題。在網路發達的現代，實體見面變得難能可貴，孤寂感也成為我們最大的敵人，唯有成群結伴，我們才能一起打倒這個共同的敵人。